3月8日，網(wǎng)絡(luò)與繼續(xù)教育學(xué)院邀請(qǐng)學(xué)校心理中心資深心理咨詢(xún)師朱曼麗為學(xué)院女教職工開(kāi)展了女性心理健康知識(shí)講座，受到了女教職工的熱烈歡迎。
講座現(xiàn)場(chǎng)，朱曼麗老師以豐富的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入剖析了現(xiàn)代女性在工作、生活等方面可能遇到的壓力和挑戰(zhàn)，強(qiáng)調(diào)自我關(guān)懷是應(yīng)對(duì)壓力、維護(hù)心理健康的重要途徑。講座中，朱老師結(jié)合生動(dòng)的案例，詳細(xì)講解了自我關(guān)懷的內(nèi)涵。朱老師還分享了一些實(shí)用的自我關(guān)懷技巧，如擁抱練習(xí)、健康的與自我對(duì)話(huà)、正念覺(jué)知等。這些方法不僅可以幫助女教職工們緩解壓力、放松身心，還能提升她們應(yīng)對(duì)生活壓力和挑戰(zhàn)的能力。
本次講座不僅為女教職工們提供了一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也為她們打開(kāi)了一扇通往心理健康的窗戶(hù)。未來(lái)，學(xué)院將繼續(xù)關(guān)注女教職工的心理健康需求，助力她們以更加飽滿(mǎn)的熱情和堅(jiān)定的信念，在學(xué)院事業(yè)中書(shū)寫(xiě)屬于自己的輝煌篇章。
